ගොල්ෆ් යනු කායික ශක්තිය සහ මානසික ශක්තිය එක් කළ ක්‍රීඩාවකි.18 වැනි සිදුර අවසන් වීමට පෙර, අපට බොහෝ විට සිතීමට විශාල ඉඩක් ඇත.මෙය ඉක්මන් සටන් අවශ්‍ය ක්‍රීඩාවක් නොව මන්දගාමී හා තීරණාත්මක ක්‍රීඩාවකි, නමුත් සමහර විට එය අප ඕනෑවට වඩා සිතීම නිසා දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ප්‍රතිපලදායක ප්‍රතිඵලවලට තුඩු දෙයි.
නොවැම්බර් 21 වෙනිදා, යුරෝපිය ටුවර් ෆයිනල්ස්-ඩීපී වර්ල්ඩ් ටුවර් ඩුබායි හි ජුමෙයිරා ගොල්ෆ් වතුයායේ අවසන් තරඟය අවසන් කළේය.32 හැවිරිදි මැක්ල්රෝයි අවසන් සිදුරු හතරේ බෝගී 3 ක් ගිල දමා අවසානයේ යුරෝපය සමඟ තරඟ කළේය.තරඟාවලියේ ශූරතාවය මගහැරී ගිය අතර, තරඟයෙන් පසු මැක්ල්රෝයි කෙතරම් මානසික අවපීඩනයකට ලක් වූවාද යත්, ඔහු තම කමිසය ඉරා දමා මාධ්‍ය අවධානය දිනා ගත්තේය.
මැක්ල්රෝයිගේ අසාර්ථකත්වය ඔහුගේ සිතීමේ ඕනෑවට වඩා තිබිය හැක.වෘත්තීය ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස මැක්ල්රෝයිට අසාමාන්‍ය දක්ෂතා ඇත.ඔහුගේ පැද්දීම කොතරම් පරිපූර්ණද යත්, එය නරඹන්නන් නෙත් පිනවීමට හේතු වේ.ඔහු ක්‍රීඩාවේ රිද්මය ප්‍රගුණ කළ පසු, ඔහු අපරාජිත හා අපරාජිත ය.ඔහුගේ ජයග්‍රාහී තර්කය වන්නේ පරිපූර්ණ පන්දුවට පහර දීමයි.පරිපූර්ණ පහරවල් හරහා වඩා හොඳින් කිරීමට ඔහු නිරන්තරයෙන්ම පෙළඹවිය යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම උඩු යටිකුරු ඇති අතර, ඔබ ඔබේ තාක්ෂණය පරිපූර්ණ කිරීමට උත්සාහ කරන තරමට, ඔබ එයට කැමති නැත.උදාහරණයක් වශයෙන්, අවසන් වටයේ 15 වැනි සිදුරට පෙර, ඔහුගේ දෙවන පහර කොඩියට වැදුණු විට, ඔහු බංකරයට පෙරළී ගොස් බෝගය නැති වූ විට ඔහුගේ ක්‍රීඩාවේ මානසිකත්වය ද කඩා වැටුණි.
McIlroy ගේ අභියෝගය පැමිණෙන්නේ ඔහුගේ ප්‍රතිවාදියාගේ ස්ථීර සහ නිරවද්‍ය ක්‍රීඩාවේ පීඩනයට වඩා ස්වයං-සැසඳීමේ උමතුවෙන් - සෑම කෙනෙකුටම වඩා හොඳින් ක්‍රීඩා කිරීමට අවශ්‍යය, අපගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට කිසිවක් බලපාන්නේ නැතැයි අපේක්ෂා කරයි, නමුත් සමහර විට පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයට මඟ පෙන්වයි.
ඕනෑවට වඩා සිතීමේ ප්‍රශ්නය වන්නේ අපගේ ඔළුවේ දිගින් දිගටම පැන නගින සිතුවිලි නොව ඒවා දිරවීමට අප ගත කරන කාලයයි.
වර්තමානය ගැන සිතීම සහ අවධානය යොමු නොකිරීම, පරාජයෙන් ඉරා දැමූ මැක්ල්රෝයි මෙන්.
අපට සරල තෙරපුම් දණ්ඩක් නැති වූ විට, අයහපත් කාලගුණය හෝ හසුරුව වැනි අයහපත් බලපෑම් සාධක නිසා සිතීමට නැඹුරු වේ, අපි මානසික අවපීඩනයට පත් වූ විට, නොදැනුවත්වම සිතන්නේ එවැනි අයහපතක් සමඟ මා කෝපයෙන්, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම , වෙන ක්‍රමයක් ගැන හිතන්න, මේක ලීවරයක් විතරයි, ඒක ලොකු දෙයක් නෙවෙයි.
ධනාත්මක ආකල්පය, අතීතය සහ අනාගතය කෙරෙහි දැඩි ඇල්ම සහ හොඳම දේ කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇතිවීම ද අධික ලෙස සිතීම පැමිණේ.
බොහෝ බෝල මිතුරා සියල්ලන්ම අවධාරනය කරන්නේ සෘණාත්මක මානසිකත්වයට වඩා ධනාත්මකව සිටීම වඩා හොඳින් ක්‍රීඩා කළ යුතු බවයි, නමුත් මෙම කට්ටලය පිළිගත් පසු අපි වෙනත් තත්වයකට ඇතුළු වෙමු - ඔබ ක්‍රියාශීලී නොවන බව ඔබට වැටහෙන විට, ඔබ පීඩනයට පත් වනු ඇත, පසුව මෙය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට පටන් ගත්තේය. යම් ආකාරයක ධනාත්මක ආකල්පයක්, නමුත් එය වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මිනිසුන් කාර්යබහුල කරයි, ධනාත්මක මානසික ආකල්පයක් බරක් බවට පත් කරයි.
අපගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නේ අතීතය සහ අනාගතය කෙරෙහි ඇති ඇල්ම සහ හොඳම දේ කෙරෙහි ඇති දැඩි ආශාවයි.අපට අතීතයෙන් පාඩම් ඉගෙන ගෙන අනාගතය සැලසුම් කළ හැකි වුවද, අපට එයට ඕනෑවට වඩා ඇබ්බැහි විය නොහැක, මන්ද අප කෙතරම් අතීතයට ඇලුම් කළත් අනාගතය ගැන සිතීම ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන බැවිනි.ඒ හා සමානව, අපි උසාවියේ සිටින විට, විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම, සම්මුතීන් සහ නීති හරහා හොඳම හැසිරීම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ද අපව ඕනෑවට වඩා සිතන්නට පොළඹවයි.
ප්‍රධාන කාරණය වන්නේ ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීම හෝ නිෂේධාත්මක ආකල්ප වළක්වා ගැනීම නොව, මනස සන්සුන්ව තබා ගැනීමයි, හොඳම තත්වය අපගේ ශරීරයේ සහජ බුද්ධියයි, අපගේ ස්වාභාවික තත්වයද, මිනිසුන් දිනා ගැනීම, වැඩි වශයෙන් වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, එබැවින්, දොන් ඕනෑවට වඩා ගොල්ෆ් ක්‍රීඩා කිරීමට අවශ්‍ය නැත, මන්ද ඔබ සිතන දේ කුමක් වුවත්, ඔබට පමණක් බලපාන්න පුළුවන්, වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-08-2021